Navidad en Huánuco

Negritos en Húanuco por Navidad

En los diferentes pueblos de nuestro país existen modos diversos de celebrar la navidad, siendo esta una fiesta muy familiar asociada a la celebración del nacimiento de Jesús.

 

En Huánuco, donde nací y pase mi niñez es preparada con muchos detalles en los que participa toda la familia. A comienzos de Diciembre se siembra en latitas la cebada para colocar en los nacimientos. Tambíen se busca en los cerros cabullita y otras plantitas para colocar en los cerros de los nacimientos.

En los barrios se preparan los bailes como los pastorcitos y es desde comienzos de diciembre ya muy frecuente escuchar las bandas con los ensayos de las cuadrillas de negritos.



 Las familias esperan que llegen de los distintos lugares los familiares para pasar el 24 y los niños emocionados escuchan y entonaban villancicos disfrutando anticipadamente la emoción de la llegada de la Navidad con los regalos, las luces, el sabor del chocolate y el panetón.




Era común en mi niñez que toda la familia dejando la cena lista asistiera a la misa de gallo que podía ser a las 12 o 10 de la noche..Muchos niños se iban a dormir dejando sus zapatos lustrados cerca del nacimiento y en el interior, la cartita famosa con lo que deseabamos recibir de regalo.

La emoción de la Navidad se vive aún en nuestros pueblos prolongándose la celebración hasta el mes de enero. Es cierto que los negocios se adornan esperando vender algo más.

Mis recuerdos están muy asociados a las bicicletas, pues todos aspirabamos a tener la bicicleta o arreglar la que teníamos. Al tener mi abuelo y  mi padre un negocio de venta y repuestos de bicicleta puedo decir que había mucha actividad e ilusión pues la bicicleta no era solo juguete, era la posibilidad de incursionar solos o en grupos por diversas rutas y destinos.

Mis recuerdos están unidos a la música, a las danzas, sobre todo a un ambiente de fiesta, de alegría, de disfrute. Con lluvia o con sol igual, era especial, momento de compartir con nuestros primos, padres, tíos, abuelos y de dar gracias a Dios por todos los dones.

Huánuco en fiestas de Navidad mantiene sus costumbres, sus mayordomos y la gente en los barrios se reunen para preparar, recibir y celebrar; como un tiempo de unir el pasado con el presente. Los padres inician en estas tradiciones a los niños logrando una continuidad que refuerza la identidad y nos hace sentir felices de ser huanuqueños

Desorden y vida cotidiana

Cada organismo tiene un orden, una estructura....aún cuando se encuentra en permanente evolución y cambio. Así también los estilos de vida y las organizaciones sociales; familia, escuela, grupos van cambiando y se van adaptando a nuevas condiciones.

Actualmente constatamos que el tiempo es un bien escaso, existen muchas espectativas y tareas sobre que hacer con él. Nos demoramos más en transportarnos de un lugar a otro para trabajar, estudiar, adquirir lo necesario para nuestro estilo de vida. Usamos mucho tiempo en comunicarnos, pasamos tiempo en las redes sociales, muchos pasan horas con la tv, con la pc y el tiempo para compartir, para organizar la casa es más limitado,

Hace algunas generaciones el tiempo estaba bastante definido por las estaciones del año, por la definición de roles y tareas así como las horas eran compartidas entre el cuidado de la casa, las necesidades de agua, de salud, de transporte, de sobrevivencia.

Nos preguntamos que pasa con nuestros niños y niñas, con los y las adolescentes y con quienes somos adultos con nuestros sentimientos ante el orden y la organización ante la presión por adquirir cosas y la escasez de tiempo que desean dedicar a estos procesos.

Muchos han escrito y practicado la necesidad de tener una disciplina que  forme el carácter, la preparación para la vida. No solo las instituciones castrences, las educativas, las religiosas consideran  fundamental el contar con organización en un ambiente pulcro, limpío, claro y previsible.

Sin embargo, hoy más que nunca nos quejamos del desorden en las calles, en las instituciones, en las familias y eso nos angustia tanto como nos presiona el orden rígido donde el placer o lo imperfecto está ausente.

El orden tiene que ver con muchos aspectos:

• Respeto al entorno..aquellos que no lo cuidan lo destruyen, extraen de él la riqueza y la agotan
• Respeto al otro..si ensucio, desordeno, estoy alterando el ambiente del prójimo
• Respeto a mi mismo..me merezco un buen lugar para vivir, trabajar..aseado, ordenado, donde las cosas esten a mi alcance, un medio limpio.

Los primeros que ordenan son los adultos...las casas requieren un mantenimiento que las haga habitables, agradables..no importa lo que tengamos o no..la limpieza, la organización..flores..colores  hacen que ese lugar nos permita compartir, trabajar, descansar.

En está epoca consumista se tienen muchas cosas que no usamos y pueden ser de utilidad a otras personas o que podemos reciclar para actualizar su uso.

Es una reflexión permanente en consulta porque a los niños y adolescentes así como a muchos adultos les cuesta tanto ordenar. Parte del desorden interno, la falta de autoestima, la evasión ante las dificultades de la vida puede estar proyectado en el desorden externo.

Es una conducta infantil esperar que alguien se haga cargo de cuidarnos, de ordenar nuestro entorno, de organizar lo que vamos haciendo o usando..Es parte del desarrollo ser autónomo, tener iniciativa, ser competente y laborioso (Erik Erikson en sus seis etapas de desarrollo psicosocial)

Es una expresión de desarrollo personal hacernos responsables de nuestro entorno pero respetando las condiciones y los derechos de los demás. Importante crear y recrear, con arte y estilo..para ello cada cultura ha mejorado la estética con diversos elementos desde las cuevas..pinturas..cerámica decorativa, esculturas líticas, espacios altos con distintas texturas, mobiliario, ventanas, materiales para admirar.

Estamos en el momento del usar y botar, de los bienes intercambiables, la sociedad de consumo hace que nos alienemos de nuestro entorno, que lo sintamos ajeno...no es nuestra casa..ni nuestro colegio..ni nuestro barrio..ni nuestra ciudad..ni nuestro país y somos presa fácil de nuestros impulsos y de los deseos cambiantes de los demás..también se puede trastocar el valor de las relaciones humanas y sentir que los seres humanos son intercambiables.

Cuando no somos puntuales, cuando ensuciamos el entorno no nos sentimos involucrados ni partícipes, ni pensamos en lo que nos gustaría encontrar, en como queremos nuestro mundo y lo que vamos a dejar al otro, también al ser humano del mañana.

Muchas(os) adolescentes miran su entorno y a sí mismas(os) de otra manera cuando se enamoran..le dan valor a su arreglo, al arreglo de la casa, a las flores..al color de las paredes..a los adornos y sienten que su territorio tiene que ser "hospitalario" que de ganas de quedarse, de permanecer, de disfrutar.

Si pensamos que la vida se forma de momentos, de detalles y que habitamos en casas, habitaciones, necesitamos formar hábitos de autocuidado y cuidado de los hogares y el entorno.

Cuando las personas viven en una casa y la comparten se nota mucho los hábitos de autonomía, de respeto..lavar la vajilla, barrer, limpiar..ordenar..hace que nuestro hogares nos permitan sentirnos bien tratados..

Lo opuesto se da en casas donde no puedes ingresar a algunos ambientes, ni usar la vajilla, ni tocar las cosas que están colocadas como un museo que no puedes disfrutar..están para los momentos o las personas que se consideran van a ser acogidas como si fuera una revista..sin tener el calor de aquello que es nuestro, que se mira, se disfruta..porque es parte de nuestra cotidianeidad.

Sueños previos a la muerte

Desde mi niñez he escuchado historias sobre lo que sueñan aquellos que están próximos a morir, muchas veces de boca de las personas que estuvieron más cerca de ellos en sus últimos momentos ya sea familiares o cuidadores.

Es frecuente el soñar con seres queridos que hace años han fallecido quienes le hablan y les revelan que han venido por ellos.

Muchas veces es la mamá, los padres, los hermanos pero siempre los seres que amaron y por los que fueron amados...con mucha paz los que están viviendo sus últimos días sueñan que han recibido una visita, que se le han acercado y les han hablado que pronto partiran con ellos.

Las personas los recuerdan felices, jovenes, hablandóles con cariño y relatando que vendrán pronto por ellos, a llevarlos, a acompañarlos.

Siempre estas historias me han intrigado, estos sueños vividos como experiencias reales,  con intensidad inusual en medio de su debilidad,  que hace que lo cuenten como si fuera algo que les ha pasado : "han venido mis papás y me han dicho que me van a llevar", "vino mi mamá y me sonrío y me dijo que pronto estaría junto a ella", "ha venido a visitarme y me ha dicho que pronto nos iremos juntos"

Cuando uno es niño a veces uno se despierta con la sensación que los sueños son reales y lo mismo ocurre con quienes están en sus últimos días. Es muy impactante escuchar que hay acompañantes en el momento final, quienes se manifiestan para permitir el tránsito, el abandono del cuerpo.

En esas historias siempre se habla de una mejora antes del fin, de despedidas, bendiciones y gratitud para quienes les amaron. Algunas personas me han contado que sienten cuando un alma parte de este mundo, que va a despedirse o a recoger sus pasos y se manifiestan hechos en el mundo físico (reloj que se detiene al momento de la muerte, mascota que muere al momento de la defunción o algo antes, objetos que extrañamente caen, se mueven o se rompen).

Todo ello es energía, que se mueve, se transforma y se va. Nuestro inconsciente. Hace unos días se ha celebrado el día de los difuntos y tanto en las costumbres ancestrales andinas, mexicanas y japonesas observo como las familias tienen presente a sus difuntos y comparten con ellos como si estuvieran presentes. Me pregunto si este vínculo entre los ancestros, el mundo subterráneo y el mundo de la identidad no se hace más que nunca presente aportando significado a lo que vivimos cada día.

Hay crisis en la vida...yo no sé...parafraseando al genial Vallejo

Crisis en el Diccionario de la RAE tiene varias definiciones que cito:

1. f. Cambio brusco en el curso de una enfermedad, ya sea para mejorarse ya para agravarse el paciente.
2. f. Mutación importante en el desarrollo de otros procesos, ya de orden físico, ya históricos o espirituales.
3. f. Situación de un asunto o proceso cuando esta en duda la continuación, modificación o cese
4. f. Momento decisivo de un negocio grave y de conseuencias importantes
5. f. Juicio que se hace de algo después de haberlo examinado cuidadosamente
6. f. Escasez, carestía
7. f. Situación dificultosa(sic) o complicada.

      Fuente:  Real Academia Española, en el avance de la vigésima tercera edición del Diccionario de la Lengua Española, 2012

La palabra crisis psicólogica nos sugiere cambio, movimiento, desarrollo, preludio del fin, nuevo comienzo.

Muchos hablan de crisis como una amenaza a la estabilidad, cuando vivimos en un mundo dinámico, en cambio, en permanente proceso de modificación . Es un término que puede representar posibilidad de desarrollo, superación y crecimiento no necesariamente algo negativo.

La convivencia con la crisis es inevitable, no solo porque se modifican  los paradigmas más rápido sino porque estamos ante un presente en que estamos creando un futuro que no será la repetición de lo que vivieron nuestros antecesores sino algo que va más allá de lo que ahora podamos pensar o imaginar.

Cuando los gurús como Morin hablaron de la aldea global o la glocalización estaban advirtiendo que el desarrollo de la tecnología (internet, celulares, cable) modifica totalmente la concepción de interactividad con las personas de contextos tan diversos como interelacionados.

La educación necesaria en esta época no es la misma que recibimos, necesitamos adecuarnos a una realidad  en la que constantemente estamos bombardeados por información, donde la diversidad es una realidad y la inclusión es imperiosa.

La crisis económica como una realidad ha estado presente en diversos momentos de la historia. Guerras, enfermedades, malos gobiernos no son solo de esta época, tampoco lo es el fenómeno migratorio. Las personas y familia abandonan sus hogares o los lugares que conocen con el sueño de encontrar en otros lugares los medios que no encuentran por la escasez.

Chongoyape, Lambayeque, Perú

Se requiere en la persona que vive el presente mayor flexibilidad, creativad, organización, visión, motivación y tolerancia a la ambigüedad frente a los desafíos, con mayor preparación para solucionar problemas, manejar conflictos, capaz de vincularse y no perderse a sí mismo, reconstruyendo creativamente su identidad, ética y sueños.

Reuniones sociales hoy , ¿oportunidad o amenaza?

La vida social es importante, parte de ella es asistir a reuniones con gente conocida o poco conocida, reencuentros con personas que hemos conocido en nuestro pasado, presentaciones públicas formales e informales, reuniones de camaradería con la gente del entorno, ceremonias o compromisos a los que somos invitados para celebrar, conmemorar o recordar.

Nos sucede al asistir a las reuniones que podemos atender a detalles como :  presencia de personas conocidas, cantidad de personas asistentes así como percibir características peculiares, elementos del ambiente como  decoración, clima, vestuario y accesorios de los asistentes o observar la interacción entre los presentes. Lo interesante de lo anterior es que cada participante de la reunión la va describir en términos diversos y los detalles a resaltar van a ser particulares a cada uno.

• En el caso de un evento social podemos sentirnos cómodos o  incómodos en ese contexto y con deseos de continuar o de huir lo más pronto posible : Cuenta si lo entendemos como un compromiso acorde o no con nuestras preferencias personales para pasar el tiempo.
• Lo curioso es que desde antes de asistir al evento nos hacemos una idea de lo que va a suceder y lo que pensamos está marcado  por nuestras experiencias similares con eventos pasados  o personas como las que nos vamos a encontrar.
• Estas ideas nos van a generar un deseo, necesidad al evaluar la conveniencia de asistir o un rechazo si pesan mas los temores, anticuerpos o actitud defensiva ante la concurrencia al  evento, por lo tanto experimentamos un sentimiento de comodidad o incomodidad ante al hecho en si de proyectar estar allí.
• El estado de ánimo también influye en los deseos o no de departir socialmente y este a su vez está relacionado con nuestra autoestima  vinculada con la evaluación que  hacermos de nuestro aspecto físico, habilidades sociales así de como nos sentimos al vincularnos con  personas que están a un nivel social, económico, profesional equivalente o distante a nuestra realidad.
• Por tanto estamos consciente o inconscientemente esperando que ocurran situaciones, algunas de ellas exagerando los peligros o las esperanzas de lo que puede suceder. Por ejemplo la chica que se considera poco atractiva, sin tema para poder conversar va percibir como una situación amenazante la reunión o el evento y para evitar una herida a su narcisismo puede no asistir.
• Algunas reuniones de reencuentro entre camaradas pueden provocar angustia pues se piensa que se harán preguntas personales como trabajo, compromisos o logros que pueden no querer contestar para no ser juzgados(as), criticados (as) o para no recibir supuestas miradas de compasión, de burla o de aburrimiento.
• Si la persona llega con una actitud positiva esperando encontrarse con sus compañeros(as) de travesuras probablemente esperará que llegue el día..grandes abrazos y risas por recuerdos que forman parte querida de nuestra vida y compartir relatos de lo vivido en un contexto de aceptación e interés.
• Si pensamos en encuentros sinceros, reales auténticos, donde se comparte lo que cada uno ha aprendido de la vida, los fracasos y las alegrías, el reintentar , la lucha, que aún en épocas difíciles se encuentra la fuerza para superarnos a nuestro ritmo, emprendiendo la marcha por caminos que  nos  acerquen a nuestros sueños y confrontar en confianza los temores de perder lo que valoramos, de reponernos ante nuestras tristezas y decepciones.
• Lo cierto es que en soledad atormentados por el negativismo nos privamos de risas, de caricias, de encuentros que nos enriquecen.



Con las floras en su aniversario disfrutando reencuentro

• En cambio estar solos fortalecidos  con la conciencia de lo compartido y producto de la aventura de conocer a los otros puede ser motor de convocar a reunirse y asistir a eventos que nos permitan estar en contacto, acompañarnos, aún cuando en nuestro día a día no se de la presencia cotidiana.

Comida y bienestar

Caral, alimentos tradicionales

Desde el inicio de los tiempos la alimentación es parte de  la cultura y el desarrollo de las civilizaciones y es propio  de la familia  o clanes  proveer de alimentos a sus miembros. Recolectando, cazando, consiguiendo agua, conservando, preparando.desarrollando utencilios,.los roles se transforman, se intercambian pero siempre la familia o el hogar esta ligada al consumo de los alimentos.

Las amenazas a la sobrevivencia han estado asociadas a problemas sociales (guerras, distribución de la riqueza), cambios climáticos, plagas o  sequías circunstancias que generaban hambre y  falta de nutrientes con enfermedades como raquitismo, bocio, desnutrición severa.

La actual es la época en la que en economías de mercado tienen acceso a alimentos todo el año, mientras paralelamente mucha gente muere de inanición y de hambre: Aún la mortalidad infantil tiene como causa enfermedades de causa prevenible como falta de agua potable y deasagüe.

En el Perú somos muy afortunados por nuestro microclimas y la gran biodiversidad pero hay departamentos como Huánuco, Huancavelica y Apurímac con un gran porcentaje de desnutrición.

Cada vez  somos mas concientes de la importancia de  la lactancia materna para el desarrollo del cerebro y el crecimiento de los niños. No solo a través de la leche se da afecto, también se proporciona contacto,  se permite el desarrollo de la conciencia de si mismo y se  forma el vínculo con la madre y con los cuidadores.

 En el rito de alimentación se incorpora el deleite y la noción de tiempo.Se reconoce al otro en la interacción, ese ser que frustra asi como es fuente de vida y subsistencia

Cuando esta presente la ansiedad, la tensión y la prisa, la carencia así como la violencia se merma la posibilidad de bienestar así como de crecimiento. Se manifiesta el malestar en problemas con la digestión: vómitos, diarrea, estreñimiento, gases, inapetencia o compulsión a la ingesta,

Comer en familia es una costumbre que se esta perdiendo por los horarios diferentes, la falta de tiempo juntos, ello  afecta la oportunidad de compartir vivencias, de intercambiar ideas, de bendecir la oportunidad de estar juntos consumiendo lo que podemos conseguir.

El preparar los alimentos se constituye en una oportunidad de cuidarse, de reponer energías y al mismo tiempo de compartir  lo que tenemos con arte y esmero.

Comer en conjunto esta presente en los ritos de muchas religiones, es la forma de sellar lazos, de poder disfrutar de estar juntos.

No es por azar que muchos de los problemas alimenticios como la anorexia, la bulimia y las adicciones a la comida expresan las dificultades en la aceptación de uno mismo, los vacíos emocionales y el intento de compensar la falta de control o de satisfacción con la propia vida, por ello los tratamientos deben incluir a la familia, al sanar los `vínculos y la autoestima.

Las carencias afectivas son compensadas muchas veces con la ingesta de dulces o drogas buscando escapar del real problema, la falta de amor y aceptación, las dificultades de inserción en un tejido social muchas veces enfermo.

Psicoterapia en el mundo de hoy

Cuando en el día a día escuchamos de violencia, deserción escolar, depresión, ansiedad, estrés, fobias, estrés post traumático, crisis de identidad, problemas de pareja, embarazo adolescente, desmotivación, sucidios, trastornos alimentarios, adicciones,entre otros tópicos de interés para todos,es de consenso la necesidad de profesionales especialistas en salud mental que trabajen con personas, grupos, organizaciones, instituciones, políticos en la  orientación para prevenir, manejar y afrontar la problemática interna y relacional de todos los que vivimos en sociedad.

Es campo de la psicoterapia (psicho,  mente; terapia, tratamiento)  está muy vinculado con los distintos enfoques del desarrollo de la psicología.

Los terapeutas pueden ser entre otros:

1. Los formados en las distintas terapias dinámicas (psicoanálisis, terapias análiticamente orientadas) las que dan un peso importante a hacer consciente lo inconsciente a través de señalamientos que hagan luz (insight) sobre  lo reprimido, también a partir de la interpretación(análisis de sueños, lapsus)
2. Los terapeutas humanistas o existencialistas quienes se centran el desarrollo personal y encontrar el sentido a la existencia, los psicoterapeutas guestálticos quienes trabajan con el sentir, con la experiencia,  y el darse cuenta, enriqueciendo nuestra experiencia de vida en el aquí y ahora.
3.  Los terapeutas cognitivo-conductuales para los  que hay una interactividad entre pensamiento-sentimiento y conducta,
4. Los terapeutas holísticos que consideran que la salud se alcanza con el equilibrio del cuerpo-mente-espiritú como un todo.
5.  Los terapeutas sistémicos que consideran que nuestros problemas son producto de las interacciones de la familia, del rol que ocupamos en ellos, de la comunicación e historia familiar.
6. Los terapeutas (AT)Análisis Transaccional consideran que todos estamos inmersos en transacciones y nuestra personalidad esta compuesta de un padre, adulto y un niño (PAN),
7.  Los  que aplican en sus terapias los conocimientos de la medicina tradicional (china, nativa, hindú)

El campo de la psicoterapia no es solo un tema de atención al individuo sino a los grupos, a las familias, a las parejas, a las instituciones y a los medios de comunicación masiva.

Ahora el desarrollo tecnólogico en el mundo de la comunicación permite a un terapeuta y a su cliente comunicarse a través del telefóno, la internet pudiendo acordar horarios y objetivos en el momento mismo que se produce el encuentro.

 

La psicoterapia no esta ajena a la necesidad que todos tenemos de comunicarnos con otro ser que pueda ser un "otro yo calificado", un "espejo", una persona que este allí para contener, así como para dar soporte para que la persona se transforme, pasando de una posición defensiva y de minusvalía a una de empoderamiento, de desarrollo personal y  alcanzar nuestro verdadero ser interior que al contactarlo nos permita establecer metas y proyectos que actualicen nuestros talentos y necesidad de aprendizaje

Universitarios lejos de su familia

Muchas veces acuden a consulta estudiantes de pregrado que viven solos, cuyas familias estan en el interior del país o viven en otros paises. Una constante es el sentimiento de soledad y desconexión por no contar en su vida cotidiana con el apoyo emocional de padres y hermanos o de aquellos con quien hasta el momento han compartido.

Estas familias  envían a sus hijos e hijas en la perspectiva de una mejor educación que les de mayor competitividad en el campo laboral.

Chicos(as) desde los 16 a los 24 años tienen que afrontar cambios en su estilo de vida, estrenar responsabilidades con el dinero, con la organización de la vivienda, decidir donde consumir sus alimentos y que hacer con el tiempo libre.

Las mayores dificultades las enfrentan quienes han sido sobreprotegidos y no están familiarizados con tomar decisiones. Los tímidos o quienes provienen de entornos menos modernos experimentan el reto de adaptarse en detalles importantes,como a quienes frecuentar como amigos o amigas, si mantener o cambiar su modo de hablar y relacionarse  con los otros.

Muchos de ellos tienen alguna familia y pueden establecer contacto con parientes que de acuerdo a su historia personal y forma de vida estos serán más o menos acogedores con el estudiante.

Los riesgos de gastar más de lo que se tiene, de no alimentarse bien, de no saber a donde acudir en caso de enfermedad o apuros y de relacionarse con falsas amistades que los tientan a faltar a clases o a ciertas adicciones también está presente.

Muchas universidades ya están tomando acciones para establecer redes de apoyo social entre estudiantes de provincia. Una forma eficaz de hablar con otros de lo que se siente estando en un medio diferente.

La comunicación con la familia es importante pero también que los estudiantes posean o desarrrollen habilidades para adaptarse y disfrutar de la gran oportunidad de crecimiento que les da el vivir solos, usando la autonomía, la iniciativa y el autocontrol.

Probablemente quienes tienen facilidad para vincularse o practican deportes o música  se adaptaran más rápido y presentaran menos problemas de depresión, ansiedad, problemas de concentración o de conductas adictivas como expresión de un malestar interno que no pueden manejar.

El acompañamiento de los consejeros, tutores, adultos y chicos(as) de la misma edad es importante para que está etapa sea enriquecedora y no disminuya su salud mental. Si tenemos chicos o chicas que no han resuelto sus problemas con padres o hermanos probablemente presentaran dificultades en las relaciones que inicien en su etapa universitaria.

Muchas veces los vínculos sentimentales son un escape a la soledad..a través de pasar tiempo juntos de manera constante para no afrontan la tristeza de la separación o a  se pueden empeñar en ayudar a otros en sus problemas buscando inconscientemente recibir esa atención y ayuda ellos mismos.

Por ello pensamos que es una población vulnerable que requiere la atención de la familia, instituciones educativas y del entorno que recibe a estos estudiantes quienes se encuentran afirmando su identidad.

Rivalidad entre hermanos versus amor fraternal

Podemos observar algunas familias en las que prima la rivalidad entre los hermanos, las peleas, el resentimiento, la competencia mientras en otras es frecuente la solidaridad, las relaciones constantes y el afecto y apoyo continuo asi como la voluntad de compartir el tiempo, comunicarse y llegar a acuerdos sobre temas familiares y como apoyarse mutuamente.

Estos vínculos se van configurando desde la infancia y en ellos impactan no solo los padres sino la familia extensa, el colegio, las amistades.

Si los padres desde el comienzo hablan a los niños que la familia crecerá y tendrán compañía para sus juegos, le dan atencióne importancia al o la mayor y lo involucran en la preparación del nacimiento es muy probable que comparta  la alegría del nacimiento de su hermano o hermana.

Pero la dinámica familiar se complica cuando el entorno considera que el sexo del ñiño "debería ser" otro que el del niño o la niña que nace o cuando el hermano o la hermana mayor dejan de tener la atención pues todos están centrados en el nuevo bebé.

También la edad que los diferencia o el sexo son factores que pueden matizar la relación, algunos hermanos o hermanas pueden ser muy protectores con sus nuevos hermanos u otros tener mucha rivalidad pues se sienten desplazados, comparados o ignorados por la familia.

Muchas personas ante el nacimiento de un(a) hermano(a) pueden regresionar, presentar enuresis(mojar la cama), llanto fácil, dolencias físicas que expresan su dificultad a adaptarse a la nueva situación.

Son los adultos del entorno los responsables de promover la colaboración, el respeto, el cuidado mutuo entre los(as) hermanos(as).

Es común encontrar en familias de varios hermanos una mejor relación entre los hermanos que cuando son dos, muchas veces en este caso se pueden dar situaciones de celos, competencia o rivalidad por la atención de los demás.

También es posible en las familias donde nacen niños problemas serios de salud o dificultades motoras, sensoriales o mentales que los hermanos sientan que los padres no les prestan atención porque son sanos, mientras dedican toda su atención, energía y tiempo al que tiene problemas. Es interesante como en muchas de estas familias los hermanos"sanos" presentan en su desarrollo dificultades emocionales o en su salud o autoestima porque no recibieron la necesaria atención a sus vidas.

Los hermanos van adquiriendo estilos de comportamiento por imitación, tanto de como son tratados como por como se tratan los hermanos entre sí. Algunos padres de familia no se explican porque sus hijos tienen problemas en su conducta cuando muchos de estos problemas los presentan en alguna medida ellos mismos.

La violencia cotidiana y la salud

Las huellas de los momentos de la violencia están en el inconsciente de muchas personas que buscan ayuda psicólogica.

Recuerdos de peleas o discusiones de los padres, gritos dirigidos a hermanos, a la misma persona, haber sido testigo de escenas de maltrato o peligro desde etapas muy tempranas de la niñez,

El temblar ante la amenaza, considerando el peligro de ser dañados o ser testigos del daño a algún miembro de la familia y conocer el terror  de la llegada de quien amenaza, que tiene llave y puede ser un peligro al interior de la casa.

Muchos estudios sobre violencia de género han encontrado que el maltrato, las agresiones, la violencia ocurren la mayor cantidad de veces en el hogar, maltrato por personas cercanas a la víctima: padres, hermanos, pareja.

Recuerdo el relato de muchas(os) pacientes que lloran al recordar la impotencia y el miedo que sintieron ante un padre borracho que amenazaba dañar a la madre o abandonar el hogar o quitarle a los hijos. Las noches de insomnio , las pesadillas temiendo que las escenas de violencia se repitan.

Muchas de estas personas en su vida adulta experimentan muchos síntomas del estrés post-traumático, recuerdos que regresan y se experimentan física y emocionalmente como si estas situaciones desvastadoras se dieran en el momento actual.

Personas que no pueden decir" no" por temor a la reacción del otro o que se sienten culpables por la reacción emocional de ira del otro o que no pueden descansar porque temen perder el control y la conciencia.

Las relaciones abusivas en la familia pueden estar asociadas a  timidez, ansiedad, depresión, ataques de ira, ludopatía, adicciones, bajo rendimiento académico entre otras dificultades emocionales y de adaptación.

Las manifestaciones de la violencia no solo son los maltratos físicos o la agresión sexual, pueden ser los insultos, la desvalorización, el silencio, la burla, las amenazas, el control absoluto de cuentas de correo, comunicaciones, amistades, expresiones.



Lago Titikaka

Todos quienes están involucrados en la dinámica de la violencia terminan impactados, quienes callan, observan, tanto como quienes con poca o ninguna empatía son incapaces de controlar sus impulsos y reflexionar  las consecuencias de sus actos .

Sueños, proyectos y migración

Huánuco, Perú

Escuchamos con frecuencia de sueños hechos realidad cuando alguien con esfuerzo y perseverancia logra que se concreten proyectos que  acarician con cariño desde tiempo atrás.

Son metas alcanzadas que han costado tiempo, dedicación, perseverancia  sin importar los sacrificios, se prioriza y se lucha  para alcanzar estos sueños y hacerlos parte de nuestra realidad.

A veces se cree que tener esperanza es fantasear que las cosas se van a arreglar de cualquier manera aún sin intervención de nuestra parte.Es importante para priorizar, tomar decisiones y ejecutar acciones y dedicar nuestro tiempo tener una visión del futuro, un sueño, una aspiración por la que estemos dispuestos a dar todo lo mejor.

Algunos sueñan con culminar estudios, con un hogar, con conocer el mundo, con mejorar sus condiciones de vida no solo en el campo económico, sino cultural y social.

Muchas personas por darle una mejor vida a su familia y lograr su desarrollo personal emprenden aventuras que los alejan del lugar donde nacieron, migran para conseguir los medios económicos que les permitan alcanzar sueños de hijos con oportunidades de vivienda, de estudio y de trabajo mejores que las que los ellos tuvieron.

Muchas veces las familias reciben las remesas y no conocen el real esfuerzo para enviar ese dinero. Los migrantes tienen que adaptarse a nuevas costumbres, muchas veces a aprender un idioma,tolerar  ser considerados con curiosidad y ser tratados desde la percepción del extranjero de quienes los rodeen.

Algunos sacaran provecho de la visión mágica y exótica que tienen europeos o norteaméricanos de las tierras ubicadas en el sur, se autodenominaran como pertenecientes a alguna etnia en extinción y otros reconocen oportunidades laborales en tareas que ellos están capacitados para realizar: agricultura,  servicios, artesanía, la música, la comida, educación.

Interesante como en la migración se forman comunidades de apoyo, muchos de la misma ciudad o familia se dedican a los mismos oficios en lugares cercanos, se apoyan en la crianza de los hijos y se reunen para poder evocar costumbres, creencias, compartiendo música y comida lo más cercano a la familia y el origen

A pesar de las dificultades actuales por la crisis internacional no se rinden, no  pierden la esperanza, persisten en su lucha para lograr sus sueños. No importan las dificultades, el doble turno, las incomodidades nada es mas que su deseo de superarse, de triunfar.

Muchos de los que llegaron a América vinieron también con la ilusión de vivienda, mejoras laborales, mejores condiciones para su familia. Algunos marcados por la ambición de riquezas prometidas otros por querer cambiar su vida y encontrar su destino a través de las aventuras.

Encontramos en  cada población formas de vivir que nacen de sus tradiciones y entorno, diversos paisajes, distintos recursos, allí los soñadores ven mas allá de lo que encuentran, sueñan un destino que se puede construir aprovechando oportunidades y construyendo con esfuerzo vidas cotidianas donde la comunicación nos enriquece y hermana.

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Cochabamba, Bolivia

Héroes y heroínas

En muchas historias, cuentos y mitos encontramos héroes y heroínas que destacan por el valor con que asumen los retos, desafíos y peligros que parecen insalvables, imposibles para el común de los mortales.

David se enfrentó a Goliat y demostró como no hay reto imposible para quien tiene un proyecto, para quien lucha por sus ideales.

Hércules, Sansón, Juana de Arco se atreven a hacer aquello que la comunidad necesita y no se atreve pues considera al enemigo como imposible de vencer.

Carl Jung nos habla del arquetipo del héroe y la heroína... está en todas las culturas y son considerados salvadores,  esperados para lograr el cambio y liberar al pueblo de temores y peligros.

Una característica presente es su deseo de intentarlo, de analizar como lograr los objetivos, de ser perseverante y no desanimarse con lo arduo del esfuerzo para lograr la victoria.

Muchas veces provienen de origenes diversos, humildes o privilegiados y son aquellos que superan las limitaciones internas de quienes  ganados por el temor otorgan a los obstáculos y al riesgo  más peso que al intentarlo.

Las etapas de la vida en que mas frecuentemente se siente que no hay límites para los sueños (la niñez y la adolescencia)- están llena de retos y desafíos...de incursiones en el mundo mágico, desconocido, real maravilloso por explorar)

Esas ilusiones que llevan a la aventura y al ir mas allá de lo conocido están presentes en el ser humano y son muchas veces silenciados por la rutina, los roles estereotipados, los debería, los no se puede, no es conveniente,el no tolerar no ser parte de la masa que sigue lo esperado por las convenciones sin ir más allá de lo dictado por algunas instituciones y parámetros sociales.

Historias narradas en novelas como la de Víctor Hugo "Los Miserables" hacen que sintamos el peso de la sociedad en la vida de los individuos, de las oportunidades y de la miseria pero sobre todo siguiendo al protagonista vivimos su desesperación, su cambio así como la bondad y generosidad que el mismo ser humano sufriente es capaz.

En "Ollantay" conocemos de las hazañas de un guerrero fiel servidor al Inca Pachacutec a quien le es negado el derecho de amar a CCusi Coyllour por no haber nacido noble.. No se rinde y lucha por su sueño aunque muera en el intento.

Martín Luther King fue parte del cambio pues compartió su sueño, la ilusión del cambio, de la justicia..murió pero lo que se logró con su lucha no tuvo vuelta atrás en el reconocimiento de los derechos de todos los ciudadanos sin diferencias de color.

Flora Tristán huyendo de su marido, financiando su causa con sus escasos recursos y no desmayando ante la pobreza, ni ante el peligro de enfrentar la injusticia, sino más bien atizada por su solidaridad con los que nada tenían, iba a hablar por todo Francia repartiendo a los parias su mensaje de esperanza.

A través de la literatura y la historia escrita y la tradición oral somos testigos de las hazañas de hombres y mujeres que rompieron con la comodidad como San Francisco de Asís, que se atrevieron a ser diferentes como sor Juana Inés de la Cruz, que más allá del dolor resistieron como Micaela Bastidas o José Olaya.

También en la vida diaria podemos admirar la fuerza de las madres que crían solas a sus hijas(os), aquellos que dicen lo que piensan aún a costa de su vida y se convierten en entrañables (María Elena Moyano), de aquellos como la madre Teresa de Calcuta que ayudan a los rechazados, a los más pobres y desposeídos.

La filantropía tiene mucho de heroísmo, de ejemplo, de admiración a quien se pone en los zapatos del que sufre, del débil, del abatido...La esperanza, tremenda fuerza para los que son reprimidos en su desarrollo personal, la fe siempre y testarudamente presente que las cosas pueden ser mejores contra todo pronóstico.

Como decía Jacques Costeau en una entrevista, "entre la gente prefiero a los locos que a los furiosos"

A veces un "no" es lo mejor...

¿Han pensado que un "no" es lo mejor a veces..?

 Cuando alguien nos pide engañar, mentir,  aceptar un trago que no queremos. Cuando el niño no acepta un dulce a cambio de tocamientos abusivos, cuando una jovencita dice "no" a tener sexo sin protección con su enamorado, cuando un niño se resiste a golpear a otro ante la presión de sus compañeros, cuando decimos "no" a comida que nos daña.

Saber decir un "no" es tan importante como aceptar y considerar las negativas de los demás: Si un niño que quiere salir al frío sin abrigarse se puede enfermar. En necesario aunque no sea popular entre los chicos que los papás pongan límites en la hora de regreso de las fiestas de acuerdo a la edad. Debemos afrontar que una persona no nos acepte una invitación, o que la persona que nos gusta no nos corresponda.

En las relaciones humanas encontramos que hay diversos estilos de interacción  con los otros importantes  y también con las personas con las que tratamos en la vida cotidiana:

Los que no toleran un "no"  se irritan ante las negativas y dificultades, consideran que todo debe ir de acuerdo a sus planes y deseos. Podemos decir, que no toleran la realidad o que tienen dificultades para observar cual puede ser el deseo del otro o los planes ajenos.No toleran facilmente esperar, los límites, los derechos de los demás.

Pensemos en un hogar donde los padres otorgan todo lo que un niño quiere. No le dicen "no", considerando "en la vida ya va a sufrir", si quiere ver 8 horas diarias de televisión  lo permiten, si no se sienta en la mesa en familia a compartir no le dicen nada, si no saluda lo pasan por alto, si no quiere comer la comida de casa y pide comida chatarra se la dan, si no quiere dormir lo dejan despierto, si no quiere ir al colegio firman el cuaderno diciendo que esta enfermo, si no quieren bañarse lo justifican porque hace frío, si son violentos "es porque alguien los molesto", si son toscos o groseros , "así son los chicos",.Muchos de estos niños consideran a sus madres o a las trabajadoras del hogar como las que tienen la obligación de cumplir sus deseos.

Si nosotros pensamos en quienes tienen problemas de conducta en el colegio no es necesariamente niños que tienen una condición de Desorden de Atención, pueden ser niños que han crecido en ambientes donde los padres o los adultos están ausentes y no hay normas de convivencia claras y consistentes. En el hogar algunos son testigos de adicciones, mentiras y violencia.

Los padres que se toman el tiempo de amar y educar a sus hijos les dicen "no" y son firmes, ayudan a que los niños desarrollen autocontrol, dan el ejemplo de valores con su proceder.Juegan con sus hijos, pasan tiempo con ellos y permiten que a través de historias, cuentos, pero sobre todo desde el díalogo puedan separar lo bueno de lo malo, señalan lo importante de persistir ante las dificultades, de la práctica para el desarrollo personal,del esfuerzo constante para obtener el éxito, los buenos modales, el decir "gracias", "por favor", "¿que opinas?", "¿te gustaría?"

Los padres son seres humanos que se equivocan y deben explicar que lo hicieron y  aprendieron de sus errores. Destacan la importancia de organizarse, de comer bien, de hacer ejercicio, de cuidar el medio ambiente, de ponerse en el lugar del otro.

Hay niños que son rechazados por sus compañeros por impulsivos o groseros, otros niños al ser educados con autoritarismo, violencia, siendo denigrados  son sumisos, inseguros y reconocidos por sus compañeros como "el punto"

La sociedad si quiere formar ciudadanos debe propiciar encuentros familiares donde se juege, se cante, se baile y se comparta de forma agradable y respetuosa. Los padres somos responsables en la formación y eso implica tiempo y dedicación de la madre, del padre, de la familia extensa, de los profesores.

Muchos padres creen que todo esta bien cuando cada uno tiene en su cuarto un televisor, cuando hay comida caliente o en el refrigerador, los niños tienen un colegio y los matriculan en deportes e idiomas.

Con amor e interés, se promueve vínculos sanos,  la fortaleza y flexibilidad para ir introduciéndose al mundo con una orientación, con metas, se propicia el desarrollo del potencial personal, el reconocerse y aceptarse con sus logros y luchas, como perteneciente a una familia, una cultura, un mundo.

El díalogo es importante en la familia, en la mesa, en la sala, en el dormitorio, en la cocina, en el patio. Una enfermedad de alguien en la famila una oportunidad de hablar del tema y enseñar la solidaridad, una necesidad ajena la oportunidad de aprender a ponerse en el lugar del otro y a actuar de modo gentil y generoso.

Para beneficio de nuestros hijos digamos" no ", para que ellos reflexionen que en la vida  no todo es de acuerdo a como queremos o planeamos o tememos sino que es labor de los padres ubicar a sus hijos e hijas en la necesidad de priorizar, en el autocuidado, en el ahorro para construir un clima de respeto, dar valor de lo que lo tiene y reconocer es que gracias a muchos" no" podemos obtener los mejores "si."

"Si" al descanso cuando el niño no quiere dormir, "si" al respeto de las otras personas cuando se cuida los derechos de los demás, si a la salud, "si" a reconocer lo valioso y distinguirlo de lo fatuo, "si" a escoger lo mejor y saber que lo tenemos que construir siendo realistas e inspirados por nuestros sueños.

¿Es posible ser "racista" a los cuatro años?

Hace años recibí a unos padres preocupados por su hija de 4 años quienes habían sido enviados a atención psicólogica  pues la niña en el nido molestaba a sus compañeros y compañeras con insultos racistas.
Los términos zamba, chola, negra, india eran usados por la niña como balas, una forma intencional de disminuir a cualquiera que se le atravesara en el aula o en el recreo.
Al hablar con los padres nos llamo la atención varias cosas, en primer lugar que los dos se veían como una pareja muy unida en cuya comunicación se apreciaba cariño y respeto.
El tipo físico de ambos era diferente, la mamá muy clara con pecas y cabello castaño-rojizo y el papá un caballero nacido en Huancayo de piel muy oscura.
También era notorio las diferencias en el nivel educativo mientras que la mamá solo había terminado secundaria el papá era un ingeniero con una trayectoria profesional bastante destacada.
Los padres se habían conocido mayores, se enamoraron y casaron a los 40 años y decidieron hacer un tratamiento de fertilidad ante las dificultades que encontraron para ser papás.
Como resultado de un tratamiento de fertilidad nacieron 2 niños, una niña y un niño.
El nacimiento fue un gran acontecimiento para ambas familias, estos bebés recibieron mucha atención y se produjeron muchos comentarios sobre los niños en el entorno.
Los mellizos además de ser de diverso sexo tenían diferencias físicas.
El niño era mas pequeño pelirojo y pecoso. La niña castaña, más grande y muy parecida a la mamá.
La familia del papá inmediatamente hicieron muchas diferencias entre los niños, se resaltaba el parecido del niño con un bisabuelo irlandés que era pelirojo y a la niña no le prestaban nada de atención o muy escasa.
La niña empezo a mostrar rabia, celos , rivalidad con el hermano y fue notoria su conducta negativa con los niños en el colegio tratando de llamar la atención de la clase.
Nuestra impresión fue que la conducta discriminadora de la niña era aprendida por experiencias en la familia del papá donde todos eran de piel oscura y eran quienes resaltaban el tipo de piel y el color de cabello del niño.
Inconscientemente la niña aprendió que el color de la piel está relacionado a la respuesta que la gente tiene con las personas y que ser de un color más oscuro no es considerado tan valioso como aquellos que tienen la piel clara aún dentro de la misma familia.
Muchas referencias al color negro son considerados asociados a la maldad, a la suciedad, a lo negativo por ejemplo..tus negras intenciones..tiene el alma negra...mis manos estan sucias, estan negras.

Cuando se habla de respeto, de equidad, de erradicar la discriminación se debe promover el esclarecer que en el lenguaje, en las bromas, en estereotipos en los medios de comunicación se puede continuar con prácticas de racismo que nos separan e impiden la inclusión social.

Mis sueños en el 82 y participación en La pregunta de los Diez Millones,

En setiembre de 1982 había regresado de Huánuco, mi ciudad natal y muy de pasada en casa escuche el "reclame" o la publicidad de un programa de concurso que estaba siendo promocionado en canal 4 o américa tv. "La pregunta de los Diez Millones"
Estaban llamando a que se presenten los interesados en participar en un programa de preguntas con un tema de  elección propia por Diez millones de soles ( en ese momento de continua devaluación de nuestra moneda aproximadamente unos once mil dólares americanos).
Algo en mi interior hizo clic,"interesante", me dije a mi misma, me gusta leer, me interesan muchos temas y si ese premio me da la oportunidad de poder viajar es genial.
Tuve una pequeña lucha interna por prejuicios que esta experiencia me ayudo a romper, tenía sentimientos encontrados pues era más lectora que espectadora de Tv .
Uno de los aspectos que considere al tomar la decisión era el prestigio de Pablo de Madalengoitia, conductor amable y culto que ponía un sello de seriedad a la propuesta y la hacía mucho más atractiva.
Para mí no era fácil como estudiante "progresista" de psicología de la Pontificia Universidad Católica,  ya en los últimos ciclos asumir la presencia en un programa para el público amplio donde podía hacer un buen papel o tener una fracaso desde el inicio, asumí el reto, apreté el botón que daba inicio a la aventura.
Comente con mi mamá  sobre el concurso y me dijo "inscríbete",  pedi a mi amiga Alinka que vivía a 1 cuadra del canal 4 que me acompañe y decidí hacerlo inmediatamente. Tenía fama en casa de ratona de bibliotecas y de poseer una buena memoria, contaba en ese momento con 22 años, estaba terminando mi carrera de psicóloga clinica´, haciendo mi internado en el Hospital Víctor Larco Herrera.
Me dieron una ficha que llene con mis datos y en la que debía  inscribir el tema, elegí "la vida y obra píctorica de Leonardo de Vinci".
Pasé es mismo día una entrevista con quien sería el editor del programa Luis Delboy  quien me preguntó porque había escogido el tema y le conté de mi admiración por Leonardo desde que tenía 13 años y encontré una novela en la biblioteca de casa sobre su vida, el descubrimiento a través de la lectura de sus inquietudes y reflexiones, su preciocismo, su espiritú investigador sin importar los riesgos que corría, me había llevado a leer todo lo que encontraba sobre él, me parecía un hombre ideal, extraordinario, completo y por tanto el poder profundizar mi conocimiento del tema me parecía muy atractivo, Delboy muy amable me dijo: "existen diversos concursantes y nosotros tenemos que considerar para diseñar cada programa los temas, las edades, que esten representados tanto hombres como mujeres pero hay una pregunta, ¿que prefieres pronto en los primeros programas o tomarte un tiempo más largo para prepararte?"...mi respuesta fue "con tal que no sea en el primer programa, lo antes posible está bien pues los tragos amargos hay que tomarlos rápido", esa frase que siempre había escuchado expresaba mi sensación de desafío y que no iba a ser nada sencillo para mi vida.
Salí de allí pensando que era poco probable entre tanta gente interesada en participar que sea precisamente yo, la llamada.
Me llamaron al día siguiente que salió al aire el primer programa, anunciandome que estaba considerada para el segundo programa. En ese momento sentí que me había comprometido en algo que representaba mucho más de lo que suponía.
Había visto el primer programa observado a varios concursantes contestar positivamente y fallar ante las preguntas de Pablo. Al fondo se apreciaba una cabina a la que ingresaban los concursantes cuando habían superado satisfactoriamente las cinco primeras preguntas. Había una musiquita mientras esperaban la respuesta tic tac, tic tac, pasaban los segundos y con emoción esperabamos la respuesta a una compleja pregunta.
En ese momento me desplazé a la biblioteca de la Católica, la nacional, la del Instituto Nacional de Cultura, Bellas Artes devorando datos, sacando información y organizando mis fichas para preparar mi presentación.A partir de la primera semana recibí llamadas de gente ofreciendome en prestámo sus libros sobre Leonardo (Giorfio de Gasperi, Darío Canelo, Xavier Monje)
En las noches revisaba mis fichas, revisaba la información en los libros que tenía en casa y me di cuenta de lo inmenso de detalles a conocer de Leonardo, había muchos estudios sobre Leonardo, hipótesis no confirmadas y mucha admiración hacia su trabajo pìctórico.
Mi hermano Alfonso cual manager me recomendo," si las 5 primeras preguntas las puedes responder sigues, sino te retiras con los quinientos mil soles (eso si llegaba a contestar sin fallar las cinco preguntas), pero si ves que puedes seguir adelante continuas".
Mientras mi corazón estaba acelerado por la ansiedad pensaba en el ansiado viaje a Bolivia, con los quinientos dolares podría ir a La Paz, aceptar la invitación de Alinka y ver a Xavier Monje, un artista boliviano de quien estaba enamorada. Pensaba que había que pasar ese momento y tomar los riesgos que implicaban para  cumplir mis sueños de viajar y de probarme a mi misma hasta donde era capaz de llegar con esfuerzo y trabajo sistemático.
Asisti al set de tv, conoci a los simpáticos concursantes, viví la emoción del desafío y sentí el cariño de mi familia, amigos(as), paisanos y gente que nunca había conocido que sentían los mismos nervios cuando participaba por saber si se iba a saber la respuesta o no.
Cada martes el número de pases que me daban para amigos y familiares era mas grande, el último día todos esperaban el resultado con mucha expectativa. El set estaba lleno de familiares, compañeros de psicología de pucp y muchos concursantes como Rully Rendo (quien concurso por Oscar Wilde y ha colgado en youtoube su participación)
El presidente del club Huánuco Dr. Carlos Gutierrez, a nombre de todos mis paisanos enviaba cada martes un arreglo floral,mientras estaba en la cabina pude ver la expresión de alegría de mi padre, de mi madre, de mi tío Ljubomir, de mis hermanos, de mis amigos, de mis amigas y de mucha gente que recién por esta circunstancia conocieron de mi existencia.
Cuando gane el concurso en el set hubo fiesta, pica, pica, mi abuelita Mercedes en Huánuco había visto el programa y salió al patio de la casa gritando "La Dianita ha ganado", mi abuelito Enrique pidió a mis tíos que al día siguiente le compraran todos los períodicos en los que había salido sobre su nietam la huanuqueña que era la primera ganadora del concurso "La pregunta de los diez millones".
Fui la primera ganadora, recibí muchos regalos, artefactos Phillips: refrigeradora, equipode sonido, computadora, un pasaje a Europa, lima-Madrid-Londres, una computadora, muchisímas flores, tarjetas, saludos pero lo mejor de todo fue que asumi riesgos, me diverti, enriqecí mi identidad, recibí mucho cariño y gracias a este premio pude llevar a mi mamá a Europa a Novi Vinodolski donde nacieron sus padres y compartí la emoción de pasear por las calles con su prima Misa, de firmar en el museo de Novi, de respirar el aire puro al costado del calmo y transparente mar adriático.

Fui a Bolivia, pase un mes en La Paz en casa de Alinka, conocí la tierra de Xavier, quien murió joven en el 85 y puedo decir que estas experiencias las atesoro en mi corazón. Agradezco a la vida por esa oportunidad en un momento tan preciso que me permitió viajar, conocer y sentir el cariño de quienes me acompañaron en la aventura de probar conocimientos y que a veces la vida te sorprende al seguir tus sueños y asumir el riesgo.
Un agradecimiento profundo a quienes me acompañan cada día y en especial por los recortes de períodico a mi amiga Eliana Villar Marquéz quien tuvo la gentileza de regalarme varios de ellos

Hijos de padres con problemas psicòlogicos

Se habla mucho de la responsabilidad de los padres en la salud mental de los hijos, se refexiona menos sobre las familias en que los padres presentan diversos trastornos como: depresión, ansiedad, adicciones, esquizofrenia, trastorno bipolar.

Las experiencias tempranas y las interacciones en la familia son fundamentales en el desarrollo de recursos de salud como también son fuentes de problemas que inciden en nuestro estado emocional como en la forma que nos relacionamos con los demás.

Recuerdo el caso de una jovencita de 16 años( la llamremos R)  que llega a consulta con una serie de síntomas que la tía con quien vivía había podido observar y le parecieron signos de una perturbación emocional.

Presentaba "encopresis", es decir evitaba defecar y tomar agua y cuando no podía contener las bolitas de heces, las envolvía en la truza y la ocultaba con su ropa limpia, debajo de la cama o donde podía.

Al indagar con la tía nos contó que sus padres la tuvieron muy jovenes, eran amigos del barrio y cuando la mamá sale embarazada se va a vivir con el padre en la casa de él. Pronto son dejados solos en la casa, con la bebé y dos hermanitas menores.

El padre consumía alcohol hasta perder la conciencia, la jovencita recordaba muchas noches aún de invierno en que el papá las echaba de la casa cuando estaba alcoholizado. Los vecinos o la familia de la mamá los apoyaban, acogían, abrigaban y alimentaban. La relación de los padres con los problemas de alcohol del papá continuaron hasta que R. cumplio 12 años.

La madre se ilusionó con una nueva pareja y decidio huir con sus hijas pero consideraba que su hija mayor no podía venir con ella puesto que estaba grandecita y no le parecía conveniente que conviva con la nueva pareja.

R de 12 años se quedo con el papá quien seguía trabajando y tomando hasta perder la conciencia, la niña no tenía ni alimentos, ni control y pasaba mucho tiempo en casa de los vecinos, inicia una relación con un chico del barrio y se embaraza. Le avisaron a la mamá quien la acompaño a abortar.

Se la llevo con ella y su nueva pareja, cuando interon poner horarios o decir que no a alguno de los requerimientos, R no les reconocía ninguna autoridad ni a ella, quien veía como la madre que la había abandonado ni a la pareja,  no les otorgaba ningún crédito para decirle algo, nuevamente la jovencita se embarazo y fue acompañada a abortar.

La mamá le dijó que no podía seguir viviendo con ella y la volvió a enviar con el papá quien seguía consumiendo alcohol. R continuo estudiando y conoció a otro chico del barrio, a veces se le acercaba o a veces terminaba con ella. Era frecuente que esta jovencita le rogara que siguiera con ella y a pesar de sus desplantes no quería terminar la relación, tuvo un tercer embarazo y aborto..tenía 16 años.

Si pensamos en esta situación familiar, ella no tenía nadie ni padre ni madre que se hicieran cargo de orientarla, cada uno estaba con sus problemas y no podían ser ni un ejemplo ni soporte emocional.

Estamos ante dependencia, baja autoestima, dolor...la oportunidad de R estaba en el poder encontrar un soporte para reconstruirse...era indispensable que personas como la tía con capacidad de empatía no la juzgaran sino entendieran que había un núcleo que sanar, indispensable perdonar a sus padres dolientes y darse la oportunidad de sacar los recursos propios ante la adversidad.

Muchos pacientes han vivido violencia familiar, situaciones límite. Algunos niños expresan en sus problemas la síntesis de lo complejo de sus historias familiares. Abandonos, secretos familiares de los que no se puede hablar, conductas inexplicables a las que no podían replicar por estar en una situación de dependencia.

Cuanto mas aisladas esten las familias más oportunidad para vivir cotidianamente situaciones arbitrarias en nombre de la autoridad y el silencio exigido a los más débiles.

Muchos profesores, médicos, vecinos pueden sospechar del abuso y la patología por las dificultades que presentan los niños y niñas para relacionarse con personas de su edad, para poder jugar o inclusive para ser flexibles ante rutinas establecidas.

Cambios de humor y lenguaje interior

Muchas veces sin explicación aparente  las personas cambian de humor, es decir, quien estaba tranquilo de un momento a otro podemos observar que muestra irritabilidad, desgano, tisteza o una evidente perturbación.

Los psicólogos pueden analizar esta situación desde diferentes teorías y todos coinciden que las personas cambiamos nuestro estado anímico por diversas razones físicas, mentales, ambientales así como por la manifestación de recuerdos que permanecen reprimidos en nuestro inconsciente que han sido evocados por detalles.

Por ejemplo un gesto de alguien al saludarnos, un aroma, la melodía de una canción, el clima, el haber participado en una actividad física, la memoria de un problema vivido, también una afirmación exagerada y radical "no le importo a nadie", "nadie me quiere", "todo me sale mal", "tengo mala suerte", "soy torpe", "no me esfuerzo lo sufieciente", "soy un fraude".

Existe un discurso interno constante, el pensamiento que fluye muchas veces de una manera asociativa a situaciones, sensaciones o experiencias. Esa voz interior a veces crítica y avergüenza, contribuyendo a que se experimente sentimientos de inadecuación, desvalorización o malestar.

Este discurso es producto de las interacciones sociales, de lo que cada uno ha asimilado como lo correcto para evaluar su conducta y el mundo que lo rodea.

Recuerdo el caso de un estudiante que regreso a la universidad luego de 2 años de haber dejado los estudios a media carrera, se reincorporo con la ayuda económica de la madre. Ante las dificultades en sus cursos se decía a sí mismo "estoy robando a mi madre, voy a desaprobar" " quien soy para creer que puedo llegar a ser alguien". El asistía a clases, trataba de estudiar, pero estos pensamientos hacían que perdiera la concentración, sudaba profusamente en clases ante la posibilidad que el profesor le pregunte algo.

Se  modificó sus pensamientos, se evoco sus sueños,  los éxitos pasados en su desempeño,  su perfil luchador y se le ayudó a  darse cuenta que la forma como se estaba hablando era lo que lo estaba perturbando,

Encontró  irracional su charla y no la realidad, reconoció su valor al intentar cumplir sus metas, se contactó con su esfuerzo, el tesón  que hábía demostrado tantas veces, el valor para luchar, esforzarse y seguir intentando aún cuando no le fuera sencillo perseverar.

Hemos escuchado el refrán "todo depende del cristal con que se mire", la misma persona puede ser evaluada en su conducta por 2 personas de modo muy diverso. Por ejemplo, si una jovencita no sale los días de clase con sus amigas puede ser vista por algunas de ellas como un ejemplo de responsabilidad y por otras como una persona indiferente a compartir con las amigas.

Muchas veces las personas ocultamos nuestra forma de pensar por no creer que es correcto decir lo que nos gusta o disgusta de una situación. Parejas que callan por años detalles de la convivencia que les disgustan, creyendo que de esa manera evitaran el conflicto y la relación durará por mas tiempo. Lo que se reconoce en las terapias de pareja es que estas situaciones mínimas pueden ser fuentes de disgusto y malestar y no expresarlas y buscar una solución juntos contribuyen a que la relación no sea sana y auténtica,

Ante algo que no sale como nos gusta podemos decirnos a nosotros mismos "siempre tengo mala suerte", cuando tenemos una dificultad en alguna de nuestras relaciones a veces pensamos "nadie me quiere", cuando anticipamos una separación o un cambio inminente que amenaza nuestro orden de vida actual "no lo podré resistir", si anticipamos que podemos errar "Todo me sale mal"...todos estos pensamientos nos llevan a un malestar emocional nos sentimos deprimidos, ansiosos, cólericos.

Cuando las personas tenemos la valentía de asumir que no nos sentimos bien y buscamos ayuda especializada, un terapeuta, vamos a cambiar nuestra perspectiva y como los psicólogos cognitivos  Aaron Beck quien analizo como los esquemas cognitivos se relacionan con las emociones así como en la terapia racional emotiva Albert Ellis( A-B-C- creeencias irracionales o exigencias) vamos a descubrir que es posible cambiar el pensamiento por ideas más racionales y eficientes y que es deseable y preferible contar con un modo de pensar más flexible y optimista

Educadores y estudiantes en tiempos de internet

En el momento actual ser un(a) maestro(a) significa romper con un modelo discursivo por un interactivo, es decir fomentar que los alumnos aporten desde sus conocimientos, experiencia, sus inquietudes a los temas que estamos desarrollando. Somos facilitadores del aprendizaje que interactuamos permanentemente para conocer si nuestros mensajes están siendo entendidos. Podemos además ir recogiendo aportes brindados por los más jovenes quienes son nativos digitales y pueden plantear dudas, ideas o problemas como punto de partida a una reflexión más profunda.

En el aula real o virtual los educadores  debemos conocer a quienes nos estamos dirigiendo, necesitamos ser empáticos, ponernos en el lugar del alumno, conocer que es lo que lo motiva, cual es el lenguaje que le hace comprometerse con los temas, recoger sus sentimientos y actitudes y desde un inicio acompañarlo en su gran aventura, la del encuentro con el conocimiento.

Los(as) educadores(as) son modelos y ejemplos de autocontrol o impaciencia, de rigidez o flexibilidad, pueden orientar sobre los casos y la  solución de problemas y propiciar un ambiente agradable, de respeto, de confianza, de trabajo sostenido en beneficio del avance de los alumnos. Tansmitir la pasión por conocer o  desidia ante lo que no esta considerado en los planes de clase,

 En las clases, los alumnos conoceran como nos vinculamos con los retos, con el aprendizaje, como encontramos información, como la integramos, como mantenemos una distancia crítica sobre la información.

Internet es una posibilidad inmensa para encontrar trabajos teoricos, nos facilita el acceder a diversas fuentes de información, de procedimientos y valores. El aula es extraordinaria para poder discutir, intercambiar perspectivas o conocimientos ampliando  las posibilidades de aprendizaje con este recurso,

En un mundo en crisis donde prima el consumo, la imagen, lo material, podemos generar a través de internet listas de interés, intercambios en investigación, podemos expresar nuestras opiniones y decidir en que podemos y queremos invertir nuestro tiempo.

Los estudiantes ven enriquecidas sus vidas con el intercambio afectivo, social en las escuelas o con pares de su sociedad. Ningun mundo virtual puede reemplazar al mundo real. El contacto con la naturaleza, directo con las personas, el movimiento, la posibilidad de conocer a los otros a través de una comunicación verbal y no verbal.

El intercambio cotidiano permite conocer e interactuar con seres de diferente género, familias, entornos socioeconómicos, origen, religión y es una oportunidad para trabajar por la convivencia social, el respeto y la paz.

Internet es criticada por ser fuente de distractores. Los estudiantes que estudian con las redes sociales activadas  no  se concentren en lo que están estudiando, pero tambiénes reconocida su potencialidad pues  permite hacer trabajos en red en ciudades  grandes en que la gente vive distante, acceder a las lecciones, colgar las tareas, consultar al profesor, buscar en diccionarios, acceder a base de datos, ver videos, escuchar grabaciones que de otro modo sería muy difícil acceder.

Jovenes, sexualidad y enfermedades de transmisión sexual

Es bastante preocupante las estadísticas sobre la cantidad de jovenes hombres y mujeres que viven con una enfermedad de transmisión sexual o que estan afrontando un embarazo adolescente no deseado.

Según el informe del BID , en  http://idbdocs.iadb.org/wsdocs/getdocument.aspx?docnum=36742915, "se calcula que más de 2,1 millones de personas viven con VIH/SIDA en AméricaLatina y el Caribe. Entre ellos, 250.000 son jóvenes de entre 15 y 24 años de edad, de quienes el 52% son varones y el 48%, mujeres."

Hace unos días la prensa peruana dio cuenta de una intervención a una discoteca, señalandose consumo de alcohol y drogas y que se había requisado bebidas alcohólicas, drogas y preservativos.

Los preservativos permiten sexo seguro, si son adecuadamente usados brindan protección contra las infecciones de transmisión sexual,

En nuestra práctica profesional hemos recibido casos en los que jovenes se han contagiado de una ITS por no haber previsto que su pareja podía tener una infección de transmisión sexual por alguna relación anterior.

Muchos de los jovenes se inician en la sexualidad, incentivados por el grupo de pares o la curiosidad sin protegerse. Las adolescentes que abortan o las que continuan su embarazo ponen en riesgo su salud y lo que será su calidad de vida y la de sus hijos. El consumo de alcohol y las carencias de todo tipo son caldo de cultivo para la presencia de estas conductas de riesgo.

Recuerdo el caso de una jovencita que fue contagiada de herpes genital por su primer enamorado quien sabía que tenía la enfermedad y no uso preservativo ni le informo que tenía esta infección. Ella de 18 años estaba ansiosa, deprimida, con una aguda crisis emocional. No contaba con seguro de salud,  una brillante estudiante , se sentía culpable pues su mamá hacía todos los esfuerzos para pagarle sus estudios. Ellos terminaron después que un médico le explico cual era el diagnóstico y él se involucró con otra jovencita a la que tampoco le dijo que era portador de herpes genital.

Otro caso, una mujer muy conservadora, soltera, en sus 30s, con su primer enamorado, con el que estuvo 10 años no tuvo relaciones sexuales, terminaron porque no sentían que el amor continuaba, en un viaje conoció a un chico, tuvieron relaciones sexuales y se contagió de una ITS, vino a consulta llorosa y deprimida pues su plan de vida había sido afectado. Ella quería casarse y no sabía como podría alguien aceptarla sabiendo que tenia una ITS.

Otra paciente se sentía deprimida, había tenido relaciones con su único enamorado quien le había contagiado de papiloma virus, se estaba tratando pues tenía un gran riesgo de desarrollar cáncer al cuello uterino.

Pacientes que han sido drogadas por amigos en quienes confian en salidas en las que las relaciones sexuales son bajo el efecto de sedantes y sin consentimiento.

También hemos escuchado a chicos y chicas que después de embriagarse o drogarse en una discoteca, se acuestan con personas de las que no saben nada, ni su nombre, ni apellido, asustandoles la posibilidad de ser contagiados de una ITS pues por su estado de conciencia no atinaron a usar ninguna protección,

Este es una situación real que afecta el presente y el futuro pues tanto las ITS como el embarazo adolescente implican no solo gastos en salud sino representan una amenaza contra los planes de desarrollo personal de los jovenes

Competencias necesarias para tener éxito en los estudios universitarios

Es parte de nuestra experiencia con estudiantes de educación superior el reconocer que se manifiestan competencias desarrolladas a lo largo de sus vidas, tanto a partir del ejemplo asimilado de sus familiares y entorno como por lo identificado como relacionado al éxito académico y aplicado en esta etapa de sus vidas.
Es importante que no espere que la exigencia va a ser mínima o que necesitará poco esfuerzo para aprobar, esto es propio de alumnos(as) que renuncian al aprendizaje y esperan sin invertir tiempo y esfuerzo cosechar buenos resultados.
Por ello el ser realista, saber que sus resultados están en relación con un aprendizaje permanente y dosificado que no se base en una supervisión externa sino  en la decisión personal de alcanzar la superación.
Por el interés que experimentan buscaran fuentes de referencias, sea en la biblioteca, internet, preguntando a los que ya llevaran el curso e investigando por su cuenta,
El autocuidado o la responsabilidad por su salud, cuidando de su nutrición, practicando un estilo de vida sana, durmiendo lo necesario y haciendo la actividad física,
La posibilidad de sentirse cómodos en grupos también es una competencia fundamental. Muchos por timidez no llegan a tiempo a sus clases, no ingresan a ellas, no participan, ni expresan sus dudas
Pedir ayuda es una competencia fundamental tanto en aspectos académicos, de salud, de desarrollo personal.
Saber manejar la presión y la crítica, el desarrollo profesional implica un entrenamiento para el trabajo, los estudiantes serán evaluados, criticados, contrastaran sus resultados con los de sus compañeros(as), no necesariamente van a entender las instrucciones o tener la pericia, tienen que administrar bien el tiempo.
Deben tener tolerancia a la frustración, como parte de su aprendizaje a veces no conseguiran los objetivos y tienen que perseverar. El esfuerzo constante da maravillosos resultados en el desempeño.
Familiarizarse con  las normas y reglamentos de su institución  es fundamental
Muchos alumnos abandonan un curso por primera vez pues no lo entienden o consideran que no les gusta o deciden dedicarse a los otras materias y aparecen con nota desaprobatoria, cuando llevan por segunda vez llegan tarde o faltan y  pierden el curso por inasistencias y llegan a llevar por tercera vez  un curso con la presión que si desaprueban tienen el riesgo de ser eliminados por deficiencia académica,

Los(as) jóvenes universitarios deben afrontar una serie de presiones internas, de logro y autoeficacia , y externas como las expectativas de la familia, de su grupo de pares, de las parejas, de la sociedad,
La realidad de nuestros estudiantes es compleja, provienen de distintos contextos familiares, socioeconómicos, religiosos y culturales que retan sus recursos para adaptarse a su condición de estudiantes en perspectiva a convertirse en ciudadanos independientes, autónomos y responsables.

De acuerdo a las etapas psicosociales de Erikson, se encontrarían entre la búsqueda de su Identidad vs la Confusión  de roles y el ingreso a una etapa de Intimidad vs. Aislamiento.

Para ellos ser aceptados por su grupo de pares y contar con grupos que satisfagan su necesidad de pertenencia y afiliación, pareja y amigos cercanos ocupan un lugar central y prioritario que se traduce en tiempo y dedicación.

Los estudiantes por su edad y poca experiencia a menudo presentan dudas vocacionales, más graves cuanto más dificultades van presentando con algunos cursos de la carrera , el apoyo familiar al considerar el  prestigio de los estudios universitarios puede constituirse en una oportunidad o una amenaza.
La mayoría de instituciones de educación superior cuentan con servicios de orientación al alumno que les permite lograr  un mejor enfoque para solucionar los problemas, mejorar sus métodos de estudio, la organización de su tiempo.
Hemos podido observar que los estudiantes tienen problemas en priorizar sus actividades y presentan dificultades por dedicar horas de su tiempo a actividades vinculadas a la evasión y la diversión: videojuegos, chat en internet, participación en responsabilidades domésticas y negocios familiares, problemas sentimentales, familiares, migrantes que viven solos, abuso de sustancias ente otros.
Los conocimientos que traen  y los métodos de trabajo intelectual son bastante diversos en los alumnos, encontrando mala organización del tiempo, baja motivación ante dificultades con los cursos, pensamiento derrotista, evasión ante las dificultades..

En alumnos con dificultades académicas que se encuentran en los últimos ciclos, hemos observado signos de malestar emocional, ansiedad, depresión, conflictos con la familia o con la pareja y temor al futuro.